【男性情趣】深喉雙穴激爽柔軟銷魂自慰器-成瀨心美

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遊戲中長知識門諾營養師教民眾健康吃

慶祝營養師節，門諾醫院在門診大廳舉辦「營養大富翁」，除了有各項疾病患者的建議餐食展示，也透過遊戲方式，教導民眾如何吃得健康營養，預防失智。

門諾醫院營養科主任鍾慧珍表示，面對高齡化社會，如何避免失智等老化疾病提早報到，是現代人關注的議題。因此，在營養師節前夕，門諾醫院營養科團隊與社區健康部同仁，透過遊戲的方式，讓民眾瞭解如何以健康飲食預防失智症。

根據研究證實，「麥得飲食」除了有助於心血管疾病的發生，還能夠降低罹患失智症的風險，營養師陳淑珠表示，麥得飲食的原則，是以高纖維質、抗氧化食物為主。鼓勵民眾食用黑木耳、紅蘿蔔及深綠色蔬菜，不僅含有豐富的葉酸、維生素、茄紅素與紅蘿蔔素，還有抑制發炎、抗氧化的效果。

此外，以白肉取代紅肉、多補充豆腐等蛋白質，並搭配每日飲用150CC紅酒，多食用富含花青素的莓果類並使用植物油烹煮等，都是麥得飲食的特色。營養師強調，儘量攝取食物的原型，避免過多飽和脂肪酸及精緻食物，將有助維持心血管健康及預防失智症的發生。

除了麥得飲食介紹，現場也展示各類慢性病患者的餐食，如糖尿病飲食、慢性腎臟病飲食、洗腎患者飲食等，多元又兼具營養的菜色設計，透過餐食展示一一向民眾說明各類患者的飲食原則，獲得許多候診民眾的熱烈迴響。

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宋淑珍日記